So messen Sie Ihren Oberarmumfang

Wenn Sie die Gelegenheit haben, bitten Sie eine andere Person Ihnen beim messen zu helfen.

Bitte messen Sie Ihren Oberarmumfang mit einem Maßband und locker herunterhängendem Arm, genau an der Stelle wo der Oberarmreif später einmal getragen werden soll.

Sollten Sie den Umfang nicht messen können z.B. weil der Oberarmreif ein Geschenk werden soll, beschreiben Sie die Person (Frau/Mann, ca. Körpergewicht, trainiert/nicht trainiert).